让自己放鬆吧!才能好好面对忙碌的人生!

让自己放鬆吧!才能好好面对忙碌的人生!
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这个世界到处都有建议,对于某个人来说很有意义的意见,对另一个人来说可能荒谬无稽。

我看过一部电影,片中一名纽约警察给莫斯科警察看他用来管理压力的鱼缸、特殊灯光以及繁複的冥想仪式。「你如何应付?」纽约警察问。莫斯科警察只简答了一句话:「伏特加。」

对你有用的就去做。我发现,重点是,当你遭遇难关时,更要优先去做能让你稳守中心的事(但不要过度)。

当你压力高涨、忙碌无比时,拨出时间去做让你能站稳脚跟的事非常重要,更胜过平常相对平静之时。我认识一位很成功的企业家,在万分艰辛的时刻会在上班前与下班后去健身房。

我为了稳守中心必须做的事如以下:睡足八小时、运动四十五分钟,还有,和家人一起吃早餐与晚餐。如果我有一、两天跳过其中一、两件事,那没关係,但常规就是这样。

而且,我常常需要读点小说(理想上是一星期一部)、和我先生出外共度浪漫周末(理想上是一年四次),并和父母、兄弟姊妹一起度假两星期(一年一次)。如果我能安排好这些事,无论我身边颳起多强的风暴,通常我都能稳守中心。

如果我不能妥善管理,就算身边一切风调雨顺,我通常都会有点神经兮兮。

行事曆

把你要为自己所做的事放进行事曆,当成重要会议一般安排。如果你很难及时离开办公室回家吃晚饭,请在行事曆上写上通勤,假装你要去赶火车。

为自己现身

不要缺席这些你和自己的约会,也别因为其他排程而跳过,至少不可以多于你应和主管开会却临时缺席的次数。

【书籍资讯】
《彻底坦率》
让自己放鬆吧!才能好好面对忙碌的人生!